Éveillez votre Esprit, Sculptez votre Corps
yoga et entraînement barre sculpt
Un programme de mise en forme de 4 semaines
aligné et motivé pour le début de l'année
Plonge dans un programme de mise en forme d'un mois, mettant l'accent sur le corps et l'esprit. Les cours de Barre renforcent en douceur la musculature tout en apportant calme et concentration. Le yoga te permettra d'améliorer ta flexibilité et de relâcher les tensions.
Ce parcours t'aidera à retrouver ton centre et à t'inspirer, offrant une magnifique façon de démarrer la nouvelle année en force et en équilibre!
La combinaison parfaite de yoga et d'entraînement Barre
LE PROGRAMME
Un accompagnement de 4 semaines
12 cours pré-enregistrés
15 à 30 minutes par cours
Multi-niveaux et évolutifs
Un guide alimentaire (ajout optionnel)
Accès au programme pour une durée d'un an
49$
Mots doux des participantes
“Je suis débutante en yoga et c'est la première fois que je m'inscris à vos cours. Je viens de commencer la semaine 1 et j'adore votre programme accompagné de menus. En plein ce que j'avais besoin en ce moment et j'ai juste hâte de continuer. Votre programme est parfait pour mon emploi du temps chargé (mère de 3 ados!).”
-Jessica
“Je fais rarement des programmes et des reviews, mais je tenais à souligner que j’ai adoré les trois cours de la semaine! J’ai fait un barre + yoga et c’est un enchaînement parfait pour la fin de journée! J’ai hâte à la suite 🧘🏼♀️💫💪.”
-Alexandra
“Mon premier cours de Barre sculpt à vie! Je me suis inscrite les yeux fermés en total confiance. C’était parfait!"
-Mélissa
“Je voulais d’ailleurs te remercier pour la création de ce programme. C’est tellement agréable à faire. Ça fait beaucoup de bien au corps🙌🏼🤍🧘🏻♀️.”
-Justine
AVEC EVE GUILBERT
Un programme d'un mois, dédié au corps-esprit.
TON GUIDE ALIMENTAIRE
Reçois des recettes hebdomadaires saines, simples, gourmandes et variées pour te permettre d'optimiser ce mois dédié à ton bien-être!
En collaboration avec Vanessa Daigle, nutritionniste-diététiste et créatrice de contenu.
Ajout optionnel de 15$
C'est pour toi si tu souhaites…
Renforcer et tonifier ton corps
Améliorer ta souplesse et ta flexibilité
Suivre un programme d’entraînement pour ton bien-être globale
Bouger dans le plaisir et la douceur
Incorporer une composante spirituelle dans tes entraînements
Faire partie d’une communauté bienveillante!
SEULEMENT 49$
faq
Qu’est-ce que l’entraînement Barre Sculpt?
Le BARRE SCULPT est un cours vivifiant inspiré de l’entraînement fonctionnel, du pilates, du ballet et du yoga ! Chaque cours est destiné à tonifier votre musculature, à améliorer votre posture et développer votre connexion corps-esprit. Ce cours sans impact (Sans saut) est doux pour les articulations et convient à tous!
Quels sont les accessoires dont j’aurai besoin?
- Un tapis d’exercice ou de yoga
- Des bandes de résistances (Optionnel)
- Des poids légers 2-5 lbs (Des blocs de yoga ou des boîtes de conserves fonctionnent très bien!)
Comment se déroule le défi?
Chaque dimanche, tu recevras tes 3 nouveaux cours pour la semaine directement dans ta boîte courriel! Tu pourras suivre les cours aux moments qui te conviennent!
Qu’est-ce que je retrouverai dans le plan alimentaire?
En plus de tes cours de yoga, tu recevras un menu hebdomadaire élaboré avec soin par Vanessa Daigle et Geneviève Plante. Ce menu est conçu pour alléger ta charge mentale en éliminant la planification des repas.
Je suis débutante, puis-je participer?
Absolument ! Chaque cours est conçu pour accueillir tous les niveaux et évolue avec toi. Avec le temps, tu pourras revisiter ces classes et sélectionner les options adaptées à ta progression personnelle. Peu importe ton niveau, débutant ou avancé, tu y trouveras des défis à ta mesure
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Suite à ton inscription, tu recevras ton plan pour la semaine 1
49$
Professeure de cours en groupe et créatrice de contenu
Eve Guilbert
Eve a plongé dans le monde du corps-esprit à travers le ballet classique durant son enfance, cultivant ainsi sa passion pour le mouvement. En 2006, sa curiosité l'a menée à enseigner diverses disciplines de conditionnement physique. Sa découverte du yoga à cette époque lui a offert une sensation similaire de liberté et de bonheur à celle procurée par la danse.
Depuis ses débuts dans l'enseignement du yoga en 2011, Eve a enrichi ses compétences en complétant la formation professorale de 200 heures du studio Wanderlust en 2015. Elle a également été professeure pour le Lolë White Tour lors de ses tournées, participant ainsi à de nombreux événements.
Aujourd'hui, Eve partage avec compassion son amour du vinyasa, que ce soit avec un petit groupe d'étudiants ou lors d'événements d'envergure. Elle combine créativité et enracinement pour offrir une expérience enrichissante à tous ceux qu'elle guide.
Éveillez votre Esprit, Sculptez votre Corps